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dimanche 9 décembre 2012

Deux Mains Solidaires Fête Noël!


ET VOUS, FAITES UN GESTE !
En ce temps de fêtes vous souhaitez vous impliquer
 dans une action humanitaire ?
Retrouvez nous à partir du 14 décembre à l'Hyper U de Douvres la Délivrande, grâce à l'opération paquets-cadeaux de DMS.
Nous serons présents :
·      Vendredi  14, Samedi 15
·      Vendredi  21, Samedi  22, Dimanche 23, Lundi 24
·      Vendredi 28, Samedi 29, Dimanche 30 et Lundi 31 Décembre
Deux possibilités s’offrent à  vous :
Ø Nous aider à emballer les paquets
Ø Venir faire emballer vos cadeaux
Pour toute information complémentaire, contactez :
PEGGY au 06.03.311.211.
NOTRE ACTION HUMANITAIRE PEUT AUSSI ETRE LA VÔTRE !


mardi 4 décembre 2012

Et hop, 10km de plus au compteur!

Le 25 novembre dernier se déroulait  le 10km féminin de "courir entre 2o". Une échéance que j'appréhendais car cette fois-ci je courais sans binôme. Mais c'était sans compter sur mon premier fractionné le lundi précédent et ma forme olympique du moment.

Sur le départ 312 "joggeuses", prêtes à en découdre avec un parcours entre l'Orne et l'Odon. Le temps est idéal pour courir: sec et ensoleillé. Les gants enfilés quelques minutes avant de s'élancer regagnent le fond de ma poche.  
Dès les premières foulées , le ton est donné. A ma droite, une coureuse lâche à sa voisine: "il va falloir ralentir je ne vais pas suivre!" Je me fais un peu la même réflexion, mais j'ai des cannes de feu et me dis que j'adapterais progressivement mon allure. En attendant, je maintiens. Je trouve rapidement mon rythme de croisière et ne "vois" pas les premières indications kilométriques (ce qui m'arrange bien). Mais malgré moi, j'entends une fille dire qu'on a déjà parcouru 3km5. Cool! Le premier tiers est fait et les sensations sont toujours bonnes. Je dépasse le panneau 5 km et jette un coup d'oeil à ma montre pour satisfaire ma curiosité. 24'42. Waouh! Ma voisine est toute aussi surprise.  L'objectif "moins d'une heure" sera atteint et à ce rythme je peux passer sous la barre des 50 minutes. Mon mental est reboosté.
Au kilomètre 7, je connais un petit coup de moins bien qui coïncide toujours au cap des 35 minutes.
Le 8ème kilomètre m'est fatal car je décide de ne pas traverser franchement une zone de boue. Résultat: pattes coupées et difficulté à reprendre mon train de course. Surtout que les filles qui me filent le train et ben elles sont toujours sur mes talons! Je  relance donc toute seule en puisant dans mes réserves, effort que je paye sur le dernier kilomètre.

Je réalise un temps honorable de 55'32 et me positionne à la 132ème place (sur 312).
Une belle performance quant on pense qu'il y a seulement cinq mois je débutais ma préparation.


lundi 29 octobre 2012

Trail du bois de Baron sur Odon

Me voici de retour après le Trail de 8 km d'hier, avec quelques courbatures en sus! 

Je m'étais préparée physiquement bien sûr et psychologiquement aux diverses difficultés : petites cotes (mais pas grosses "patates"), descentes, terrain gras, glissant, boueux, le froid, l'humidité...
Le temps a finalement été clément: sec et ensoleillé. Mais les giboulées des jours précédents avaient bien préparé le terrain histoire de corser un peu l'affaire. 

Bref j'avais envisagé beaucoup de choses sur ce parcours que j'imaginais bien difficile, mais pas autant! Et surtout j'avais omis la possibilité de traverser une rivière! 
Bon ben quand faut y aller, faut y aller! Allez me voici trempée jusqu'à mi cuisse et de joyeux "floc, floc" m'ont accompagné un bon moment! Expérience plutôt amusante, pour une première!

Le parcours en sous bois était fort agréable, et pimenté par ces fameuses "patates" coupe-guibolles,coupe-souffle. La marche s'imposait donc parfois d'elle même et parfois elle nous était imposée par la file indienne des coureurs les uns sur les talons des autres. 

Je termine en 58'52 ce qui est plutôt bien au vu du parcours, qualifié de difficiles même par les meilleurs!
Je n'avais pas d'objectif et je suis contente d'avoir pu constater mes progrès sur le plat et les faire constater à mon coach, qui m'accompagnait et m'encourageait tout au long de la course. Un atout de taille dont je ne disposerais pas lors de mon prochain rendez-vous: le 25 novembre : Courir entre 2 "o" 12 km est une course féminine. Je devrais donc faire face seule cette fois!

dimanche 28 octobre 2012

KOKLIKO soutient DMS



 KOKLIKO est un salon de coiffure bio à Caen. Vous le retrouverez prochainement près de la place St Sauveur (après déménagement et inauguration prévue le 17 novembre).



Aurélie Hélaine, la responsable de KOKLIKO soutient mon projet! 


Vous pouvez donc retrouver mes petits bracelets en vente dans ce nouveau lieu à partir du 17 novembre, toujours au profit de Deux Mains Solidaires pour financer l'achat de matériel et l'inscription à la Sénégazelle.
Je vous invite à vous y rendre pour faire connaissance avec l'équipe dynamique et sympathique, pour découvrir les nouveaux locaux et soutenir notre action! A très bientôt chez Kokliko!

MERCI KOKLIKO!!! 

vendredi 12 octobre 2012

3 PIOUX soutient Deux Mains Solidaires

L'atelier boutique 3PIOUX à Douvres la délivrande soutien notre projet et  notre association. La créatrice a fait don de 3 trousses en tissu créées par ses soins directement dans sa boutique.

Ses créations sont originales et très belles.


Merci 3PIOUX

jeudi 4 octobre 2012

Concours

ça fait un moment que ça me titille: notre association DEUX MAINS SOLIDAIRES a vu le jour en juin dernier, mais à l'heure qu'il est, elle n'a toujours pas de logo.

Comment l'imaginez vous?

Envoyez moi vos propositions avant le 1er novembre minuit. Tous les logos/photos reçues seront postés sur ce blog, un sondage sera alors mis en place pour élire celui que vous préférez!


mercredi 3 octobre 2012

Une bien belle pile!


ça commence vendredi dernier par un courrier "j'ai des cahiers pour vous". Super, rendez-vous lundi pour la remise en main propre! Je rencontre Vincent, qui a participé au 4L trophy et me remets une sacré pile de cahiers:


Il y en a 14kg!

Un grand merci à Vincent, ainsi qu'à Julie et Brice pour avoir relayé l'info.

999!

C'est le nombre de pages vues!!!

Waouh!

Mais qui sera donc mon 1000e visiteur?

Pour fêter ça, j'offre un petit cadeau "made in Senegal" au 1er commentaire posté à ce billet.
Soyez le plus rapide, à vos claviers!

Merci de votre constance et de votre confiance

Peggy

dimanche 30 septembre 2012

C'est l'heure du bilan...

Motivés comme jamais, nous débarquons à l'Hyper U de Douvres la Délivrande chargés comme des mulets,auréolés d'une agréable odeur de sucré. A l'accueil, le personnel fait les gros yeux, averti de notre arrivée le matin même. Branle-bas-de-combat! Deux demoiselles se chargent de trouver deux tables de fortune tandis que nous placardons ici et là des affiches qui font défaut. Nous habillons le meublé de nappes puis sortons gâteaux, cartes postales, bracelets et boucles d'oreille. L'aventure d'un jour peut enfin commencer. Les premiers curieux ne tardent pas à s'approcher suivis de quelques gourmands. La machine  est lancée. Après 10 heures de présence, nous avons récolté 317 €. Cette journée fructueuse n'aurait pas pu se faire sans l'aide bénévole de Sabrina, Mauricette, Virginie, Françoise, Alistair, John, Olivier et Florence mais également sans la générosité des donateurs. Un grand MERCI à chacun de vous car en ce samedi 29 nous avons trouvé bien plus que deux mains solidaires.

Le Président et son équipe







vendredi 28 septembre 2012

Hmmm ça sent bon!

Pour vous allécher, en attendant demain:


Moelleux au chocolat, gâteau au yaourt aux framboises, clafoutis aux poires, tarte aux pommes et muffins coeur de Nutella!!!
Y en n'aura pas pour tout le monde!
Rdv demain à Douvres ;)



mercredi 26 septembre 2012

Des petites nouvelles

J'ai reçu de Myriam et Aurélie Sénégazelle 2012 dont j'ai déjà parlé précédemment, leurs invendus.

Voici donc les porte-clés bottines que vous retrouverez en vente samedi prochain à Douvres.






Si vous êtes à distance, n'hésitez à me contacter pour un éventuel envoi. ça vaut aussi pour les bracelets ;)


mardi 25 septembre 2012

Rendez vous samedi!

Je vous rappelle notre collecte de matériel et expo-vente de bracelets, carte postales, porte-clés, gâteaux samedi 29 septembre toute la journée à l'hyper U de Douvres la délivrande.

Voici l'affiche que vous pouvez diffuser sur vos lieux de travail, par mail, sur facebook à vos contacts...:



lundi 24 septembre 2012

Les foulées en folie

Ce dimanche 23 septembre se déroulait les foulées en folie.
J'ai participé au duo mixte avec mon cher et tendre. Les 9km650 ont été parcourus en 58mn34.
Le parcours était très sympa et le boulevard maréchal juin moins long que ce que je pensais!



Une fois encore j'étais juste en dessous de mon objectif "fixé": 1h.
C'est donc très encourageant. Il y a 4 mois je ne m'en serai jamais cru capable!

Et surtout je crois que j'y prends goût (ça non plus je ne l'aurais jamais cru!).

Je scrute donc les dates des prochaines courses et j'ai repéré 2 courses :
* un 8km trail des bois de Baron
* et une course féminine "entre 2 o" 10km ou 12km

Avis aux coureurs qui souhaiteraient se joindre à moi, à plusieurs c'est toujours plus sympa ;)

mardi 18 septembre 2012

1h

Etape importante pour moi comme en témoigne ce chrono:


C'est de bonne augure pour les foulées en folie dimanche prochain!

lundi 10 septembre 2012

Merci Yvette

Une de mes collègues de l'EFS, a mis quelques fournitures en plus dans son panier en allant faire ses courses:




Merci Yvette!
C'est aussi ce que je vous propose de faire samedi prochain à l'hyper U de Douvres, et de nous les déposer en sortant.

dimanche 9 septembre 2012

La petite canadienne

Dimanche dernier se déroulait la petite canadienne, 6.450km à Saint Germain La Blanche Herbe.
J'ai eu le plaisir de faire cette course duo avec une amie, Sandrine, et je la remercie encore de m'avoir permis de tenir le dernier kilomètre et demi. Grâce à elle, j'ai fait beaucoup mieux que mon objectif de départ! Je visai 41-42mn et moins de 45mn dans tous les cas.

Je termine, fièrement, 47e sur 79 en 38min05!


Voici mes cop' de course: Sandrine, Cornélie et moi-même


J'approche tranquillement de la distance mini de la Sénégazelle (8km). Je ne m'endors donc pas sur mes lauriers. En effet: prochaine étape dans 15 jours : 9.650km en duo mixte avec mon homme.


vendredi 24 août 2012

Mes premiers dons

Je viens de retrouver Aurélie, Sénégazelle 2012 (leur blog ici : http://lessenegazelles35.over-blog.com/), elle m'a remis ce qu'elle n'a pu emmener en avril dernier fautes de places. Finalement 46 kg ça a l'air possible à atteindre!
J'ai donc récupéré : des peluches, des stylos, quelques cahiers, classeurs, et cartables. Ces dons trouveront donc leur destination initiale avec quelques mois de retard.



Elle m'a également confié quelques astuces de préparation, sur le voyage, à prévoir, à emmener. Bref, des conseils en or pour moi qui me suis inscrite seule et qui aime bien savoir un peu à quoi m'attendre, surtout en matière de course. La novice que je suis, se surprend à douter face à ces épreuves de 8 à 13 km en terrain sableux (surtout au delà de 10km en fait).  Mais il me reste du temps pour me préparer, je suis confiante. Je m'en sais capable!


dimanche 19 août 2012

Baptisée!

Et voilà, ma première course est faite!

Pour mon baptême je n'avais pas forcément choisi le plus facile, un trail, et j'avoue que ça m'angoissait. Je m’entraîne sur du plat et je craignais les dénivelés. Je me raccrochais à l'idée que ce n'était "que" 5km et j'avais l'avantage psychologique d'en avoir couru 7 quelques jours plus tôt.

Et finalement, pas de dénivelés mais un aller-retour sur la plage, sur sable mouillé, plus ou moins mou. Un vrai casse-pattes en somme. J'y suis allée à mon rythme, j'ai résisté à la tentation de suivre ceux qui partent à fond. J'ai fini mes 5km en 32 min. Pour une première, je suis plutôt contente de moi.

Concentrée et en plein effort!
Le camel-bag vu le temps (j'avais froid en attendant le départ!) était plus que facultatif, mais je m'habitue à courir avec, parce qu'au Sénégal, ce ne sera pas pour de mine!

J'ai été très impressionnée par les foulées des premiers coureurs du 10km, partis 15mn avant nous et qui nous doublaient toujours à fond "finger in the noze", et qui sont donc arrivés avant moi!

Mon lot de consolation (bah non je n'étais pas sur le podium cette fois ci) une magnifique paire de chaussettes techniques verte fluo estampillées "Omaha beach des sables d'or", édition limitée. Moi je dis: "ça claque" et je suis sûre que je vais courir encore plus vite, encore plus loin!


lundi 13 août 2012

1ère course officielle


Me voilà inscrite à ma première course :



Comme toutes les premières une petite appréhension me tenaille le ventre mais il faut bien commencer par une course! Alors la voilà, ce dimanche 19 aout! Me fixer des objectifs de courses à plus brèves échéances que la Senégazelle (en février qui me parait encore bien loin), cela "m'oblige" à conserver mon rythme d'entrainement à 2 sorties par semaine d'environ 50 minutes.

Si tout va bien, d'autres suivront pour poursuivre ma préparation physique:
- la petite canadienne : 6km de Saint germain la blanche herbe à Authie, dimanche 9 septembre
- les foulées en folie : course duo 5,650km ou duo mixte 9,650km, dimanche 23 septembre
...







jeudi 2 août 2012

Un rendez vous fructueux!

Voilà un rendez-vous comme on les aime!

Hier avec Mr LEROUX de l'hyper U de Douvres, nous avons défini 2 actions d'ici la fin de l'année:

* une expo-vente le samedi 29 septembre 2012:
vente de bracelets, cartes postales, porte-clés, gâteaux

* Une opération paquet cadeau pour Noël 2012 les:
vendredi 14, samedi 15,
vendredi 21, samedi 22, dimanche 23, lundi 24,
vendredi 28, samedi 29, dimanche 30 et lundi 31



 Aussi nous faisons d'ores et déjà appel aux bonnes volontés qui souhaiteraient nous prêter mains fortes 1h, 2h, 1/2 journée en fonction de vos disponibilités.

J'ai créé un sondage doodle pour Noël, je ne vous cache pas que c'est le moment où nous aurons le plus besoin de votre présence. Rendez vous ici:

Je reprécise, si besoin était, que les ventes sont au profit de notre association DEUX MAINS SOLIDAIRES.

lundi 2 juillet 2012

Razzia sur les bracelets

Victime de mon succès, me voilà dans l'obligation de créer d'autres bracelets en vue de prochains triomphes.   Merci à mes collègues de l'E.F.S et rendez-vous vendredi pour la suite de la vente.

Mise à jour du 5 juillet:
Je n'ai pas traînée, voici les 16 nouveaux bracelets pour demain:


Numero de gauche à droite
Taille (cm)
Equivalence (à titre indicatif)
1
17,3
48
2
17,2
46-48
3
16,9
46
4
16,6
42-44
5
16,6
42-44
6
16,2
40
7
16,1
38-40
8
15,7
36-38/16 ans
9
15,7
36-38/16 ans
10
15,6
36-38/14-16 ans
11
15,4
36-38/14ans
12
15,4
36-38/14 ans
13
15,3
36/12-14ans
14
15,1
34-36/12 ans
15
14,7
10-11ans
16
14,4
9-10 ans

samedi 30 juin 2012

Des bracelets!

Voici quelques créations personnelles uniques et originales, qui me permettront de collecter quelque argent afin de concrétiser mon projet:

 RECOLTER DU MATERIEL POUR LES PETITS SENEGALAIS

PRIX MINIMUM : 4€
ou plus si vous souhaitez soutenir l'association et son projet.

Modèle adulte: 

Je détaille les tours de poignets:  

Numero de gauche à droite
Taille (cm)
Equivalence (à titre indicatif)
1
17,9
52
2
17,7
50
3
17,1
46-48
4
17
46-48
5
17
46-48
6
16,9
46
7
16,6
42-44
8
16,6
42-44
9
16,4
40-42
10
16,3
40-42
11
16,1
38-40
12
16
38-40
13
15,8
38
14
15,7
36-38



Modèle ado/enfants:



Numero de gauche à droite
Taille (cm)
Equivalence (à titre indicatif)
1
15
11-12 ans/taille 34
2
15
11-12 ans/taille 34
3
15
11-12 ans/taille 34
4
14,9
11-12 ans
5
14,8
11 ans
6
14,7
10-11 ans
7
14,7
10-11 ans
8
14,7
10-11 ans
9
14,5
10 ans
10
14,5
10 ans
11
14,5
10 ans
12
14,2
9 ans
13
14
8-9 ans
14
14
8-9 ans
15
13,6
7 ans
16
13,6
7 ans
17
13,5
6-7 ans
18
13,5
6-7 ans



Modèle enfants:



Numero de gauche à droite
Taille (cm)
Equivalence (à titre indicatif)
1
13,3
5-6 ans
2
13,3
5-6 ans
3
13,3
5-6 ans
4
13,2
5 ans
5
13,2
5 ans
6
13,1
4-5 ans
7
13,1
4-5 ans
8
13
3-4 ans
9
13
3-4 ans
10
13
3-4 ans
11
13
3-4 ans
12
12,8
2-3 ans
13
12,6
2-3 ans
14
12,6
2-3 ans
15
12,6
2-3 ans
16
12,4
2 ans
17
12,4
2 ans
18
11,5
1 an




Voici  ce que ça donne porté:
pour maman : modèle adulte n°6
pour mini-crevette de 3,5ans : modèle enfant n°16

pour mini-puce de 5,5ans : modèle enfant n°2
pour maman : modèle adulte n°9

pour maman : modèle adulte n°9
pour mini-crevette : modèle enfant n°17
pour mini-puce : modèle enfant n°2

InFo ImPoRtAnTe:
De préférence, reportez vous au tour de poignet en cm, la mesure la plus fiable.
 Lorsque c'est impossible, j'ai ajouté une colonne "equivalence", mais ATTENTION les tailles du tableau sont données à titre indicatif, cela dépend de votre constitution.
De plus, le tissu est légèrement extensible.